尝试回想一天的细节，这种增强回忆的锻炼你能够每天在入眠之前进行。如果你能不间断地坚持一个月，这一个月内每天晚上都对自己一天的行动做一个回想，成果会让你大吃一惊。

上床准备睡觉前，或背靠着枕头坐着，或躺着，但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒，然后通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。从今天做的最后一件事开端，回想其最详细的细节。这或许包括让自己舒舒服服地躺在床上，留意自己的呼吸运动。
然后再往前想，回想就在这之前做的事，也许是爬上床。然后是在这之前的事，也许是刷牙，回想你的感觉和主意。想像你的一整天是一盘电影胶片，现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影-样，假设这样，你是观众(也是回想者)，倒着回顾你一天中的每一时刻。
不断的倒退回想你学过的每一个常识，从头对他们发生一遍形象，能够让你的复习作用变得更好。并且这种练习不单会让你每天学过的常识有更深的形象，还能在不断练习中提高回忆水平。