心理健康训练内容较多，包含了“人际关系的辅导”、“波折承受能力的培育”、“健康品格的刻画”、“压力开释的方法”、“环境习惯的能力”等等。因为组织心理健康训练的主办方不同，所以一般在训练内容上，或多或少存在着变化。

大部分心理健康训练内容如下：

、人际关系的辅导：在人际交往的过程傍边，需求跳出“自我”的范围，做到能容人、能理智待人，不要过度自卑、自恋。
、波折承受能力的培育：借助于这样的方法，教育大家可以经受得住冲击，磨砺出坚韧不拔的精神，刻画出良好的心理素质。
、健康品格的刻画：品格的形成往往是具有了关键期的，需求各方的尽力配合，从而让受到训练的人能养成好的性情。
、压力开释的方法：生活傍边难免会有这样、那样的问题，进而给人造成一定的压力，在这个时候要学会合理地开释压力，从而坚持健康心理。
、环境习惯的能力：因为人是在不断成长的，因此会面临林林总总的环境，当进入到不同的环境中之后，要学会在心理上去习惯。
心理健康训练从家庭到校园，再到社会傍边，均是适当有必要的，可以让人在成长以及转变了生活环境的情况下，能坚持住健康的心理状况，这对于达观、活跃的生活会起到帮助效果。