1.贝勃规律

贝勃规律是一个社会心思学效应，说的是当人经历激烈的影响后，再施予的影响对他（她）来说也就变得微乎其微。就心思感受来说，榜首次大影响能减弱第二次的小影响。

比方，本来一元钱的报纸变成了十元一份，你定会感到无法接受；而本来10000元的电脑涨了100元，你一定不会有什么大的反响。

有人做过一个试验：一个人右手举着300克的砝码，这时在其左手上放305克的砝码，他并不会觉得有多少不同，直到左手砝码的分量加至306克时才会觉得有些重；如果右手举着600克，这时左手上的分量要达到612克才能感觉到重了。也就是说，原来的砝码越重，后来就必须加更大的量才能感觉到不同。这种现象被称为“贝勃规律”。

2、固定行为形式

恳求别人帮忙时，能够讲出一个理由，得到帮助的可能性就越大。只要听到「由于」二字，哪怕理由微乎其微，人们就会认为你是有理由的。即绝大多数人在非紧急情况下，都乐意给予一定的帮助，这是大脑做出的自然反响。

3、漆黑效应

在漆黑的场所中，双方无法清楚感知对方心情时，能够大大降低不安感，更简单擦出爱情的火花，比方约你心爱的姑娘去一个灯光暗淡的咖啡厅，绝对比去一个吵闹的大排档更能求爱成功。

4、露出缺陷效应

买了车子，要说分期还贷压力山大，车位费用太高、油价一涨钱包就缩水。

升职加薪，要说责任重大经常熬夜加班，秃头掉发健康堪忧。

你的小缺陷会让你更受欢迎。人天生会对完美品格产生敬畏感及嫉妒心，他们更乐意靠近那些不完美的人，甚至产生同情心。

5、暗示效应

A.想改动一个人的缺陷，大声责备不如一马当先。人简单从不经意的暗示中，做出相对的回应。比方你希望对方约会不要再迟到，你要坚持每次都准时到，并在对方偶尔不迟到的那天，夸奖他，给他构成心思暗示。信任我，他早晚会改动的。

B. 上台讲演前，提早30分钟到讲演地址转一转，并到讲演台站几分钟，让你的大脑熟悉这个环境，降低严重感，可让你在讲演时更有自傲。

C. 严重的时候多喝水或者嚼口香糖，会让我们取得安全感，然后缓解严重心情。