应怎么保护本身心理健康，怎样保持心理健康

常常协助别人

乐善好施，是一种高尚美德，其作用不只使被协助者感受人世真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的欣慰。常常协助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

保持达观的情绪

要热爱生活，热爱自己的作业。长于在生活中寻找趣味，即便是干些家务也不该视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享用烹饪的欢娱。在作业上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的趣味。