很多高三孩子在面临高考时非常紧张，对于这种情况家长该怎么办呢？

案例:孩子紧张

　　小张，“上了高三，一个个压力接踵而来：家人的压力、老师的压力、同学的压力、自身的压力、学习的压力……众多的压力让我难以承受，又无处发泄，每天我的脑袋都处在高度紧张状态，因此也经常失眠。有时我想放松自己，有时我能控制住自己，拖着疲惫的心继续努力，有时很难控制住自己，与家人发生冲突……”

家长应对策略

　　父母的情绪会直接影响孩子的情绪，父母的焦虑也会使孩子更焦虑，因此父母要有一颗平常心，父母情绪的稳定与平常心是与孩子有效沟通的基础与前提。

　　父母多体谅孩子，给孩子放松的时间和机会。当孩子拖着疲惫的身体回家后，可心疼地说：“累了吧，先放松一刻钟再写作业吧!”这样孩子会感受到你对他的理解、关心和疼爱。

　　父母在情绪状态时，冲突与不快就很容易发生，在双方都不理智的情况下，矛盾也会不断升级。我们建议父母的情绪要控制好，并适当引导孩子走出精神紧绷状态。