高考即将来临，很多同学会有或大或小的压力，如何减压？

案例分析:高考压力表现

　　高考问题1：疲倦

　　在最后一段时间里，许多高考生往往晚上熬夜到深夜都不休息。早上早起上学，晚上睡眠不足，将一天学习战线延长，导致一天精神状态不好，时刻都觉得自己很疲惫。

　　专家建议：同学们应该合理调整好自己学习和休息的时间，提高学习效率而不是延长学习时间。

　　高考问题2：不自信

　　在马上面临高考这段时间，部分考生会有放弃的念头，觉得自己努力也考不上。有这样的心态，在平时的学习和生活中，对自己的约束就会降低，往往会浪费掉最后这段宝贵的时间。

　　专家建议：每天给自己一个心理暗示，暗示自己一定能行，这样才能以最好的状态迎接高考。

　　高考问题3：紧张

　　一到考试，某些同学就紧张，答题时很着急，经常看错题目中的关键字，导致理解错误，有时会忘记做全试卷，漏掉试卷背面的试题。

　　专家建议：这类同学一方面有不自信的原因，另一方面也是学科知识点不夯实的问题，学生需要找到自己的问题，针对性解决。