护眼吃什么好？家长常关心孩子吃什么护眼？小编收罗了一款护眼食谱——高丽参蜂蜜胡萝卜汁，供妈妈们参考：

护眼食谱

导读

　　炎炎夏日、体力消耗快、身体容易疲累，高丽参可以消除疲劳、恢复体力； 现代人几乎用眼过度，胡萝卜含有维生素A、C、E，钾和维生素B群等，能促进食欲、改善消化，胡萝卜中的β-胡萝卜素和叶黄素，能保护视力。 胡萝卜对眼睛好外，还能防止脱发、早白和美肌喔 WOW~~好喝耶、暑气全消~~~ 让夏天一样拥有好体力、好气色唷:)

食材

　　高丽参精PLUS：2匙

　　有机胡萝卜：150克

　　蜂蜜：1.5大匙

　　开水：450cc

做法

　　步骤1: 打果汁时机器运转产生热能会破坏维他命，用冰水效果较好，炎热天气饮用时加些冰块风味更佳^^

　　步骤2: 胡萝卜洗净连皮切块，加入其他食材，一起用果汁机打约30秒即可。

　　步骤3: 以前看过旅游节目介绍过韩国正官庄高丽参，才知道人参种植很不容易，是很宝贝的产业，韩国正官庄高丽参，采六年参、不太早不太晚--是营养价值最佳的时机，提炼出高丽参精PLUS，四季皆宜、随时可食，除了可以加入制作美食外，天气闷热的夏日，非常适合调理成日常保健饮品。

　　步骤4: 果汁中的植化素和维他命C、A很快会降低，打好后请尽快在15分钟内饮用完毕，营养最完善喔！