护眼吃什么好？家长常关心孩子吃什么护眼？小编收罗了一款护眼食谱——聪耳明目--杞菊桑椹茶，供妈妈们参考：

护眼食谱

导读

　　枸杞桑葚茶不但有滋补肝肾，聪耳明目之功效，还可预防近视、老花、白内障等眼睛衰老症状。

食材

　　枸杞：12g

　　菊花：8g

　　桑葚子：8g

　　红枣：12g

　　水：800cc

做法

　　步骤1: 枸杞、桑椹子、红枣，放入锅中

　　步骤2: 加800cc水煎煮

　　步骤3: 水滚后转小火煮20分钟后，再加入菊花续煮3分钟，去渣取汁饮用。