长高吃什么好？家长常关心孩子吃什么长高？小编收罗了一款长高食谱——香菇山药粥，供妈妈们参考：

长高食谱

食材

　　胚芽米：1/2量米杯（约60克）

　　干香菇：1-2朵（约30克）

　　山药：100克

　　胡萝卜：20克、盐1小匙

做法

　　1、所以食材洗净，胚芽米泡水2小时，香菇浸水泡软备用；

　　2、胡萝卜去皮，香菇各切丁状，山药去皮切方块状；

　　3、将所有材料放入电饭煲内，内锅加5杯水，外锅加1.5杯水；

　　4、煮至开关跳起，加盐调味，续闷20分钟，即可食用。