长高吃什么好？家长常关心孩子吃什么长高？小编收罗了一款长高食谱——山药排骨汤，供妈妈们参考：

长高食谱

导读

　　炎炎夏日，来点养颜美容、益气补脾的「山药排骨汤」吧！温而不燥，助消化、补虚劳、助益气，对老人小孩皆宜，是很好的食补妙方喔！ 健脾补肺的山药，通常较清爽没什么味道，可加点「当归黄耆」来增加香味！还能补血、补气、增强体力！

食材

　　排骨：300g

　　姜：2片

　　薏仁：半杯(量米杯)

　　红枣：10颗

　　当归：1片

　　黄耆：15片

　　水：2000cc

　　盐：适量

　　Dowai全营养萃取锅：1台

　　山药：1条

　　枸杞：少许

做法

　　步骤1: 备料：排骨汆烫洗净、薏仁及中药材洗净。

　　步骤2: 将排骨、薏仁、姜、红枣、当归、黄蓍放入萃取锅内，加入2000cc的水，设定「3H」小时键炖煮。

　　步骤3: 山药去皮、切块，于最后半小时再放入。

　　步骤4: 时间到后，加入枸杞及盐巴调味下，即可享用噜！