长高吃什么好？家长常关心孩子吃什么长高？小编收罗了一款长高食谱——西芹百合炒白果，供妈妈们参考：

长高食谱

导读

　　是一道具有润肺 益智补脑的夏日调理菜肴 每100克热量323大卡 碳水化合物63 脂肪（克）4.7 蛋白质（克）8 膳食纤维（克）1

食材

　　原料、西芹：200克

　　百合：50克

　　白果：（鲜）150克

　　胡萝卜：100克

　　调料：盐3克 糖5克

　　鸡精：2克 油15克

　　淀粉：5克

做法

　　1）百合洗净，西芹去皮切菱形块，胡萝卜切大刀花。

　　2)锅中放油，依次放下白果、西芹、百合和胡萝卜。翻炒调味，勾芡出锅

技巧

　　食材都比较宜熟，不要加热过久影响质感。