长高吃什么好？家长常关心孩子吃什么长高？小编收罗了一款长高食谱——蒜头蚬鸡汤，供妈妈们参考：

长高食谱

导读

　　假日就是该好好煲上一锅暖呼呼的鸡汤，慰劳下辛苦的自己及家人喔！ 在冷气房里进出，忽冷忽热，最容易感冒了，而「鸡汤」不仅提升免疫力，更能增加体力对抗病源，保持健康！而「蒜头」通经络、杀菌也是提高免疫力的推手、「黄金蚬」顾肝，掺杂在一起，不只补身更香浓好喝。 ★ 若只喜欢喝汤头但不喜欢吃蒜头渣，就不要拍碎蒜头，用整颗下去长时间炖煮，将蒜头炖的软烂，炖出味，一样可以喝到味道浓香但不混浊的精华汤头喔！

食材

　　黄金蚬(吐完沙)：1斤

　　去皮蒜头(1碗)：150g

　　姜：3片

　　鸡骨或鸡肉：2副

　　水：2000cc

　　米酒：1匙

　　盐：少许

　　Dowai全营养萃取锅：1台

做法

　　步骤1: 备料：鸡骨汆烫去血水、黄金蚬吐沙、蒜头去皮切对半(大颗的可切成三或四等份)、姜切片。

　　步骤2: 将鸡骨及蒜头放入萃取锅中，加水盖过鸡骨约3公分，设定「2H」小时键炖煮。

　　步骤3: 沸腾后(约1个半小时左右)加入黄金蚬及米酒，待黄金蚬开后，即可加盐调味下，就可享用囉！