长高吃什么好？家长常关心孩子吃什么长高？小编收罗了一款长高食谱——烤韭菜，供妈妈们参考：

长高食谱

食材

　　韭菜、胡椒粉、辣椒粉、孜然粉：，盐

　　白芝麻：，食用油

做法

　　1.锅中水烧开，放少量盐入锅

　　2.再滴几滴食用油在锅中（焯蔬菜的水中放点盐和油，可以让蔬菜保持翠绿的色泽），关火

　　3.把洗净的韭菜放入锅中，烫一下立即捞出

　　4.用冷水冲凉沥干

　　5.把两到三根韭菜理顺，排在一起，卷起来（尽量要卷的紧一点）

　　6.卷好的韭菜用竹签串起来

　　7.先刷上一层食用油，再撒些盐、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉，最后撒些白芝麻。入烤箱180℃烤3分钟，即可取出开吃啦